Les Alpes comptent parmi les terrains de randonnée les plus courus… et les plus exigeants. Même au cœur de l'été, il n'est pas rare de passer sous 10 °C au-dessus de 2 000 mètres. Bien s'équiper contre le froid en randonnée alpine n'est donc pas un sujet réservé à l'hiver.
Les paliers de température en altitude
La règle empirique est simple : la température perd environ 6 °C tous les 1 000 mètres de dénivelé. En partant à 25 °C dans la vallée pour monter à 2 500 m, comptez 10 °C ou moins au sommet… avant même de tenir compte du vent.
| Altitude | Température type en été | Température type en automne |
|---|---|---|
| 500 m (vallée) | 25 à 30 °C | 10 à 15 °C |
| 1 500 m | 18 à 22 °C | 5 à 10 °C |
| 2 500 m | 10 à 14 °C | 0 à 5 °C |
| 3 500 m et plus | 0 à 5 °C | -5 à 0 °C |
Le vêtement chauffant, un complément bien placé
Sous-couche, couche intermédiaire, coupe-vent : la base ne change pas. Le vêtement chauffant vient s'y ajouter là où l'isolation passive atteint sa limite : au sommet, lors d'un basculement météo soudain, ou en attendant la benne de descente.
Le gilet chauffant Gløde est assez fin pour disparaitre sous une veste de trekking classique. À la montée, niveau 1 ou extinction complète ; au sommet, niveau 3.
La liste d'équipement pour une sortie alpine froide
- Gilet chauffant en couche intermédiaire : le gilet Gløde remplace une polaire épaisse, avec de la chaleur active en prime
- Gants chauffants : les gants Gløde conservent la dextérité et fonctionnent sur écran tactile
- Chaussettes chauffantes : les chaussettes Gløde, pour la pause au sommet et la longue descente
- Batterie externe : la batterie Gløde, réserve d'énergie des itinéraires de plusieurs jours
La chaleur comme facteur de sécurité
L'hypothermie figure parmi les causes fréquentes d'accident en montagne. Quand on a froid, la concentration baisse et la coordination se dégrade. Un vêtement chauffant ne relève donc pas seulement du confort : c'est une marge de sécurité supplémentaire lors d'un changement de temps ou d'un itinéraire qui s'allonge.
→ Article pilier de cette série : Vêtements chauffants en randonnée de montagne : le guide complet
